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Aufhören Zu Rauchen: 9 Ressourcen, Die Ihnen Beim Aufhören Helfen

Aufhören Zu Rauchen: 9 Ressourcen, Die Ihnen Beim Aufhören Helfen
Aufhören Zu Rauchen: 9 Ressourcen, Die Ihnen Beim Aufhören Helfen

Video: Aufhören Zu Rauchen: 9 Ressourcen, Die Ihnen Beim Aufhören Helfen

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Video: Beim Rauchen aufhören durchläufst Du diese Phasen 2023, Kann
Anonim

Der dritte Donnerstag im November wird seit 1977 von der American Cancer Society zum Great American Smokeout ernannt. Während es wichtig ist, an den anderen 364 Tagen im Jahr mit dem Rauchen aufzuhören, ermöglicht die Bestimmung eines Tages jedem, sich zu versammeln und mehr Aufmerksamkeit auf die Sache zu lenken. Von Websites über mobile bis hin zu Twitter-Tools finden Sie hier neun Ressourcen, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können.

Also, worauf wartest Du? Wirst du einer der Leute sein, die dieses Jahr deine Zigarette endgültig abstellen? Haben Sie es schon einmal gemacht und möchten Sie Ihre Erfahrungen teilen? Lass es uns in den Kommentaren wissen!

Krebs
Krebs

Cancer.org - Auf der offiziellen Website der American Cancer Society finden Sie einen Abschnitt zum Great American Smokeout mit allen Gründen, aus denen Sie aufhören sollten, und den ersten Schritten.

entschlossen zu beenden
entschlossen zu beenden

DeterminedToQuit.com - DeterminedToQuit.com wurde vom Gesundheitsministerium von Pennsylvania entwickelt und bietet zahlreiche Ressourcen, mit denen Sie mit dem Rauchen aufhören können. Sie bieten Fortschrittsdiagramme, Support-Nachrichten, Video-Blogs von anderen Quittern und vieles mehr.

ganzxt
ganzxt

QuiText.com - Ein abonnementbasierter Dienst, der Ihnen über einen Zeitraum von sechs Wochen Textnachrichten von ehemaligen Rauchern sendet, um Sie zu ermutigen, mit dem Rauchen aufzuhören. Bietet außerdem Widgets für die Google-Startseite, Ihre Website und sogar Desktop-Bilder, um Sie auf dem Laufenden zu halten.

quitforyou
quitforyou

QuitForYou.org - Die offizielle Website des Great American Smokeout enthält Toolkits, häufig gestellte Fragen zum Rauchen und viele Informationen zu den Schäden des Rauchens.

Quitmeter
Quitmeter

QuitMeter.com - Geben Sie ein, wann Sie aufhören, wie viele Zigaretten Sie pro Tag oder Woche rauchen, wie viel Ihre Packungen kosten und wie viel Geld Sie sich seit dem Aufhören gespart haben.

qwitter
qwitter

Qwitter - Qwitter wird von Tobacco Free Florida gesponsert und lässt Sie jedes Mal twittern, wenn Sie rauchen, zusammen mit der Anzahl, die Sie hatten. Am Ende eines jeden Tages wird es in einem Diagramm zusammengefasst, damit Sie sehen können, wie es Ihnen geht. Fügen Sie hinzu, dass es auf Twitter ist und Ihre Freunde Sie anfeuern können, wenn Sie versuchen, aufzuhören.

Rauchfrei
Rauchfrei

Smokefree.gov - Smokefree.gov bietet kostenlose, genaue, evidenzbasierte Informationen und professionelle Unterstützung, um die unmittelbaren und langfristigen Bedürfnisse von Menschen zu unterstützen, die versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören.

Stobacco
Stobacco

Stobacco.com - Stobacco hilft Ihren Freunden, Sie zu überwachen, wenn Sie versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn sie dich beim Rauchen sehen, melden sie es und jeder kann mit dir darüber sprechen. Vielleicht ein bisschen brüderlich, aber Unterstützung ist immer eine gute Sache. Auch in mehreren Sprachen erhältlich.

warum beenden
warum beenden

WhyQuit.com - WhyQuit bietet zahlreiche Aufsätze, Geschichten aus dem wirklichen Leben und Anleitungen zum Beenden, damit Sie diesen ersten Schritt tun oder einen Rückfall verhindern können.

Bild mit freundlicher Genehmigung von iStockPhoto, Ljupco

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