Sitzen Sie? Warum Ein Stehpult Ihr Leben Retten Könnte [PICS]

2023 Autor: Luccile Osborne | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-05-22 02:10

Wenn Sie dies lesen, setzen Sie sich wahrscheinlich hin, was bedeutet, dass Sie sich wahrscheinlich ein frühes Grab graben.

Zumindest ist das der Kern einiger Artikel, die in letzter Zeit die Runde gemacht haben. Ein besonders beliebter Artikel in Men's Health zitierte eine Studie in der Zeitschrift Medicine & Science in Sports & Exercise, die jeden Schreibtischjockey zusammenzucken lässt. Der Bericht untersuchte den Lebensstil von mehr als 17.000 Männern und Frauen über 13 Jahre und ergab, dass diejenigen, die den größten Teil des Tages sitzen, mit einer um 54% höheren Wahrscheinlichkeit an Herzinfarkten sterben. Laut Men's Health war diese Statistik auch dann zutreffend, wenn die Personen in der Studie Nichtraucher und regelmäßige Sportler waren.

Ein anderer Bericht, der kürzlich in einer Geschichte des New York Times Magazine zitiert wurde, verfolgte 123.000 Amerikaner und stellte fest, dass die Sterblichkeitsrate für diejenigen, die sechs oder mehr Stunden am Tag saßen, 20% höher war als für Männer, die drei Stunden oder weniger saßen. Bei Frauen betrug der Unterschied 40%. Niemand weiß wirklich genau, warum das so ist. Sie verbrennen im Sitzen sicherlich weniger Kalorien als im Stehen und Bewegen, aber Gewichtszunahme ist nicht unbedingt der Hauptgrund dafür, dass Sitzen für Sie so schlecht ist.

Wenn Sie wie ich sind, haben Sie diese Artikel gelesen und sich gefragt: "OK, was ist die Alternative?" Abgesehen davon, dass Sie den Beruf wechseln (vielleicht ist es an der Zeit, diese ruhenden Holzfällerfähigkeiten aufzufrischen), ist Ihre beste Wahl möglicherweise ein Stehpult. Im Moment sind solche Schreibtische eine winzige Nische auf dem Markt, aber dank der jüngsten Artikel nehmen die Dinge Fahrt auf.

Jim Gattuso, dem der Domainname standupdesks.com gehört, sagt, dass sich der Verkehr auf seiner Website in den letzten Wochen vervierfacht hat. Bis jetzt hatte er jedoch ein ziemlich gutes Geschäft gemacht, hauptsächlich für Menschen mit Rückenproblemen. Gattuso begann sein Geschäft vor ungefähr 17 Jahren, als er unter Rückenschmerzen litt und nach einem Stehpult suchte. Er konnte keinen finden und schloss einen Vertrag mit einem Möbelhersteller im Amish-Land in Ohio ab. Der Möbelhersteller war bereit, einen Schreibtisch zu bauen, aber er hatte eine Bedingung: "Wenn ich wollte, dass er mir einen baut, müsste ich mindestens drei Teile herstellen lassen." Gattuso behielt zwei für sich und beschloss dann, den anderen im Internet zu verkaufen. Es verkaufte sich so schnell, dass er erkannte, dass es einen Markt für solche Dinge gab.

Der Kult der Stehpulte mag klein sein, aber die Befürworter sind lautstark. Donald Rumsfeld soll ein Fan sein, ebenso wie der Schriftsteller Philip Roth. Rob Schwartz, Chief Creative Officer der Werbeagentur TBWA \ Chiat \ Day LA, hat vor sieben Jahren einen Stehpult bekommen, weil er gehört hat, dass Ernest Hemingway einen verwendet hat. "Ich dachte, er ist ein ziemlich guter Schriftsteller, also könnte ich vielleicht auch einen gebrauchen", sagt Schwartz. Körperliche Probleme spielten bei Schwartz 'Entscheidung keine Rolle - er hat keinen schlechten Rücken und ist nicht besorgt, dass er den ganzen Tag sitzen und einen Herzinfarkt bekommen könnte. "Sie werden mehr erledigt, wenn Sie aufstehen", sagt Schwartz. „Wenn du sitzt, bist du natürlich rezessiv, du empfängst, wenn du stehst, bist du bereit, etwas zu tun… ich weiß es nicht. Ich war früher Barkeeper, vielleicht hat das etwas damit zu tun. “

Jon Paulsen, CEO von The Human Solution, das ergonomische Büromöbel verkauft, sagt, dass Sie trotz des Hype ein Schreibtisch nicht umbringen wird. "[Sitzen ist] nicht unbedingt eine schlechte Sache, aber acht Stunden am Tag etwas zu tun ist schlecht", sagt er. Paulsen, zertifizierter Ergonom, empfiehlt einen elektronischen versenkbaren Schreibtisch, mit dem Sie problemlos von einer sitzenden in eine stehende Position wechseln können. Schreibtische mit verstellbaren Kurbeln bieten eine zu große Barriere für das Hin- und Hergehen, sagt er. Das Wichtigste ist, Ihre Routine zu variieren. "Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Haltung zu ändern", sagt er. "Wenn Menschen älter werden, finden sie mehr Vorteile, wenn sie sich tagsüber bewegen."

Solche Lösungen sind nicht billig. Ein elektronischer einziehbarer Schreibtisch kostet zwischen 1.000 und 2.000 US-Dollar, aber Paulsen sagt, dass Sie für 1.100 bis 1.200 US-Dollar „einen wirklich schönen“bekommen können. Was ist, wenn das momentan nicht in Ihrer Reichweite ist? Paulsen sagt, dass es wichtig ist, jede halbe Stunde aufzustehen und herumzulaufen. "Es ist gut, Mikrobreaks zu nehmen", sagt er. Solche Ratschläge mögen schwer zu befolgen sein, aber wie jeder Stand-up-Desk-Evangelist bezeugen wird, ist es besser, seltsam auszusehen, als jung zu sterben.

Klicken Sie auf die unten stehende Galerie, um einige Standup-Schreibtische anzuzeigen.

Stehpulte

1. 

   Rob Schwartz 'Büro mit Stehpult

   Der Chief Creative Officer von TBWAChiatDay in Los Angeles wurde von Ernest Hemingways Vorliebe für Stehpulte beeinflusst.

2. 

   Die Schwester bewegen sich! elektronischer höhenverstellbarer Schreibtisch von The Human Solution

   Dieser Schreibtisch kann bis zu 150 Pfund auf seiner Oberfläche halten und kostet 965 US-Dollar.

3. 

   Die elektronische höhenverstellbare Workstation Sis Surf2 von The Human Solution

   Die Oberflächenhöhe dieses Modells reicht von 22 "bis 48" und kann bis zu 450 lbs halten. Es kostet $ 1959.

4. 

   Die Mayline VariTask E-Serie mit DataCenter-Tastaturmechanismus von The Human Solution

   Dieses Modell, das für 1.222,72 US-Dollar im Einzelhandel erhältlich ist, wurde entwickelt, um ergonomische Probleme im Zusammenhang mit Stehen und Tippen zu lösen.

5. 

   Key West Stehen Schreibtisch

   Der Name dieses Modells von Standupdesks.com spielt auf Ernest Hemingways Verwendung eines Stehpultes an. Wie die anderen Modelle von Standupdesk.com ist es nicht einziehbar. Preis: 1.395 USD und mehr.

6. 

   Der Executive Stand-up Desk

   Ein weiteres Modell von Standupdesks.com. Das Unternehmen stellt eine Reihe von Größen für Personen von 4 '10 "bis 6 '6" her. Dieses Modell startet bei rund 2.000 US-Dollar.

7. 

   Ein Stehpult in Aktion

   Wird diese Szene eines Tages zur Norm?